”Endelig en OCD-workbook, som er enkel, beroligende og virkelig hjælpsom. Den har hjulpet mig med bedre at forstå mine egne tankemønstre.” — Sofie K. ⭐⭐⭐⭐⭐

”Meget overskuelig og nem at bruge. Jeg bruger den hver dag og kan mærke en reel forbedring.” — Mette W. ⭐⭐⭐⭐⭐

”Det er den første arbejdsbog, som ikke føltes overvældende for mig. Den giver mig en større følelse af kontrol og ro.” — Anne L. ⭐⭐⭐⭐⭐

”En fantastisk kombination af praktiske øvelser og en støttende tilgang. Den hjælper mig med at stoppe tankespiraler og finde tilbage til balancen.” — Kasper P. ⭐⭐⭐⭐⭐

Tvangslidelse (OCD) – Terapeutisk Arbejdsbog – Terapeutiske Værktøjer og Mestringsstrategier

Tvangslidelse (OCD) – Terapeutisk Arbejdsbog – Terapeutiske Værktøjer og Mestringsstrategier

Aprende a gestionar el TOC con hojas de trabajo prácticas, ejercicios basados en la TCC y estrategias útiles de afrontamiento. Este workbook favorece pensamientos más tranquilos, el crecimiento personal y un mejor bienestar mental.

149,00 kr
299,90 kr

🧠 Opdag din vej til bedre mentalt velvære!
Med den terapeutiske workbook til OCD

Holder påtrængende tanker, angst eller negative tankemønstre dig tilbage fra at leve et roligt og balanceret liv? 🌟 OCD-workbooken er din støtte på vejen mod mere balance, personlig udvikling og en stærkere følelse af kontrol over dig selv. Med en lang række terapeutisk inspirerede øvelser tilbyder denne omfattende workbook praktiske værktøjer, der støtter dig i hverdagen. 💡✨

🧾 Hvad finder du indeni?

✅ Enkle og overskuelige arbejdsark: hjælper dig med at håndtere påtrængende tanker og triggere
✅ Værktøjer til arbejde med angst: støtter opbygningen af sunde mestringsstrategier 🧘♀️
✅ Øvelser til selvrefleksion: styrker selvværd og indre tryghed 🌈
✅ Arbejdsark om kognitive forvrængninger: hjælper med at ændre negative tankemønstre 💭

Hvorfor vælge denne workbook?

Udviklet med udgangspunkt i veldokumenterede terapeutiske metoder

Ideel til selvstændigt arbejde eller som supplement til terapi

Velegnet til personer på forskellige stadier af personlig udvikling og arbejde med mental sundhed 🌟

Zaprojektowany, aby wspierać klarowność, odporność psychiczną i postępy

✨ Et par ord fra os til dig ✨

Til hver eneste særlige person, der læser dette — vi er Harmonis, og vi har skabt disse materialer for at støtte mennesker i at genfinde balance, udvikling og indre styrke. For os er du ikke bare en kunde — det er netop for mennesker som dig, at vi skaber disse værktøjer. Vi ved, hvor svært det kan være at vente på at få det bedre, og derfor er alle vores materialer tilgængelige som digitale filer med øjeblikkelig adgang — klar til download med det samme efter køb. Vi er med dig hele vejen og tror på, at du kan tage det første skridt allerede i dag.

Yderligere information

Farver kan variere: Farverne kan se en smule anderledes ud afhængigt af dine skærmindstillinger.

Kun digital fil: Dette er et digitalt downloadprodukt; ingen fysiske varer bliver sendt.

⏳ Det bedste tidspunkt at tage hånd om dig selv på er lige nu!

Tag det første skridt mod større mental klarhed, ro og følelsen af kontrol.

➡️ Læg i kurven og begynd din rejse allerede i dag! 💪✨

 

 

udviklet af eksperter

Alle vores undervisningsmaterialer er udarbejdet med omtanke for at støtte reel læring — både derhjemme og i klasseværelset.

100 % sikre betalinger

Dine oplysninger er beskyttet med kryptering på bankniveau. Vi bruger pålidelige betalingsløsninger for at sikre en tryg og problemfri købsoplevelse.

værdsat af dem, der virkelig går op i det

Elsket af forældre, undervisere og omsorgspersoner verden over.

Tvangslidelse (OCD) – Terapeutisk Arbejdsbog – Terapeutiske Værktøjer og Mestringsstrategier

149,00 kr